Monet naiset huomaavat arjen keskellä, että pieni ponnistus tai naurunpyrskähdys ei aiheuta pelkkää iloa. Lantionpohjan harjoitukset tarjoavat konkreettisen keinon vahvistaa kehon tukirakenteita ja lievittää oireita, kuten virtsankarkailua.

Ala missa naita

4 liittyvaa artikkelia

Lantionpohjan lihaskerroksia: 3 ·
Naisista, joilla on lantionpohjan ongelma: Noin 1/3 ·
Suositeltu Kegel-toistomäärä päivässä: 10 toistoa, 3 kertaa

Pikakatsaus

1Vahvistetut faktat
2Mikä on epäselvää
  • Tarkka harjoitustiheys vaihtelee yksilöllisesti
  • Sormitutkimuksen tarve hoidossa on yksilökohtaista
3Aikajanasignaali
  • Keskitetty harjoittelu
4Mitä seuraavaksi

Lisaa liittyvia artikkeleita

Sonja Lumme Sairaus – Mitä Tiedetään Ja Mitä Ei Valokate K-Rauta: Hinnat, mallit ja terassivinkit Tacrolimus Accord 0 1 Voide – Apu atooppisen ekseeman hoitoon Sex on the Beach drinkki – resepti ja vertailu The Witcher kausi 4: Julkaisu, arvostelut ja uutiset Yksin kotona 1 – ikäraja, kuvauspaikat, juoni ja näyttelijät Foreca sää Tampere – tarkka ennuste ja vertailu Hetula Ulkoinen Peräpukama Ulkonäkö – Oireet, Tunnistus ja Hoito
Elias Joonas Lehtinen Virtanen

Kirjoittajasta

Elias Joonas Lehtinen Virtanen

Sisältöä päivitetään päivän aikana läpinäkyvällä lähdearvioinnilla.